RISVEGLIO GIOIOSO:

Per quattro Venerdì ci incontreremo di mattina presto per un risveglio gioioso insieme.
Verrai guidata/to dalla mia voce calma in una pratica di meditazione e risata.
La meditazione apre uno spazio di pace, silenzio, forza dove si è in uno stato di pura presenza; praticheremo la meditazione seduta e la risata incondizionata.

Cos’è la risata incondizionata? Una risata pura libera da condizionamenti e motivazioni, siamo noi a generare la risata come pratica che dona gioia e un semplice star bene. Siamo sempre noi a scegliere di essere gli autori dei nostri stati emotivi e a invitare la gioia e la felicità incondizionate.

Perchè meditare ridendo la mattina presto? Non vi è momento migliore della mattina per meditare, iniziare la giornata ridendo ci dona serenità e positività prolungata alla nostra giornata. Al mattino abbiamo una mente “leggera” come quella dei bambini, è piu semplice ridere incondizionatamente ed entrare nello stato di pura gioia, senza giudizio. La risata rafforza una mente positiva abile nell’intuire il potenziale di ciò che c’è, aperta a possibilità in divenire.

I benefici del Risveglio Gioioso:
Prepararci a un nuovo giorno leggeri e gioiosi, con chiarezza mentale e pensieri cristallini. Se sei una persona che quando si sveglia pensa già a cosa deve fare, agli elenchi da portare a termine, se per prima cosa leggi i messaggi sul telefonino prima di aver guardato fuori dalla finestra. Questo breve percorso ti darà supporto nel migliorare qualitativamente la tua giornata, migliorando anche il tuo fare e agire al lavoro o a scuola.

Meditare riduce lo stress migliora la nostra capacità di mantenerci presenti studiando e lavorando. La risata ci aiuta a gestire meglio le situazioni inaspettate e difficili della vita, migliorando le nostre interazioni. Inoltre dona vitalità a tutto il corpo migliorando la capacità respiratoria, tonifica il diaframma, rinforza il sistema immunitario, migliora la digestione, massaggia tutti gli organi e i muscoli del viso aumentando l’autostima.
Questa pratica ci trasforma in persone luminose, sorridenti e grate alla vita!

Quando Aprile 2021:
Venerdì 9, 16, 23, 30
Dalle 7 alle 7.40
La pratica inizia alle ore 7 in punto, chi ritarda non avrà più accesso!
Sono circa 30 min di pratica e il tempo rimanente per breve condivisione.

Lingue: italiano e traduzioni in inglese se richiesto!

Su donazione: Dare e ricevere sono in stretta relazione. Per questo decidere quanto donare in base al valore che diamo e anche a ciò che possiamo veramente, ci aiuta a riconoscere quanto siamo disposti a ricevere da quella pratica.

Per partecipare: è obbligatorio registrarsi mandando una mail a macrema2@yahoo.it con il tuo nome, cognome e la tua donazione, solo dopo riceverai il link di zoom per partecipare.
Si consiglia caldamente la partecipazione a tutte le sessioni!

Puoi scegliere di stare seduta/o su un cuscino spesso o una sedia, una coperta per stare caldi, se vuoi una candela.

COME DONARE:
Bonifico a Monica Gentile, Postepay Evolution
Oggetto: Risveglio Gioioso
IBAN: IT52G3608105138214487114495
BIC: PPAYITR1XXX
 
Paypall: macrema2@yahoo.it
Oggetto: Risveglio Gioioso

JOYFUL AWAKENING:

For four Fridays we will meet early in the morning for a joyful awakening together.
You will be guided by my calm voice in a practice of meditation and laughter.
Meditation opens a space of peace, silence, strength where one is in a state of pure presence; we will practice sitting meditation and unconditional laughter.

What is unconditional laughter? A pure laugh free from conditioning and motivation, we can generate laughter as a practice that gives joy and a simple feeling of well-being. We are always the ones who choose to be the authors of our emotional states and invite unconditional joy and happiness.

Why meditate while laughing early in the morning? There is no better time than the morning to meditate, starting the day laughing gives us serenity and prolonged positivity to our day. In the morning we have a “light” mind like that of children, it is easier to laugh unconditionally and enter the state of pure joy, without judgment. Laughter strengthens a positive mind able to intuit the potential of what is, open to possibilities in the making.

Benefits of Joyful Awakening:
Prepare for a new day light and joyful, with mental clarity and crystalline thoughts. If you are a person who, when he wakes up, already thinks about what to do, about the lists to be completed, if you first read the messages on your phone before having looked out the window. This short path will give you support in improving your day qualitatively, also improving your doing and acting at work or at school.

Meditation reduces stress and improves our ability to keep present by studying and working. Laughter helps us better manage unexpected and difficult situations in life, improving our interactions. It also gives vitality to the whole body by improving respiratory capacity, tones the diaphragm, strengthens the immune system, improves digestion, massages all the organs and muscles of the face, increasing self-esteem.
This practice turns us into bright, smiling and grateful people for life!

When April 2021:
Friday 9th, 16th, 23rd, 30th
From 7 to 7.40 AM (Italian Time)
The practice starts at 7 o’clock, those who delay will no longer have access!
This is about 30 minutes of practice and the remaining time for a short sharing.

Language: Italian, some English translations!

On donation: Giving and receiving are closely related. For this reason, deciding how much to donate based on the value we give and also what we really can, helps us to recognize how much we are willing to receive from that practice.

To participate: it is mandatory to register by sending an email to macrema2@yahoo.it with your name, surname and your donation, only then you will receive the zoom link to participate.
Participation in all sessions is highly recommended!

You can choose to sit on a thick cushion or chair, a blanket to keep warm, if you want a candle.

HOW TO DONATE:
Bank transfer to Monica Gentile, Postepay Evolution
Subject: Joyful Awakening
IBAN: IT52G3608105138214487114495
BIC: PPAYITR1XXX

Paypall: macrema2@yahoo.it
Subject: Joyful Awakening